Спортивний масаж – це процедура, розроблена спеціально для спортсменів з метою підготовки їх до посилених фізичних навантажень.
Завдяки такому масажу підвищується витривалість, збільшується працездатність, знімається втома, організм приходить у тонус.
Це незамінна складова будь-якого тренування, що допомагає спортсмену завершувати її з максимальною результативністю та з мінімальними втратами для свого здоров’я.
Масаж спрямований на відновлення організму, підтримання відмінної фізичної форми та реабілітацію (у разі отримання травми у процесі тренування).
Спортивний масаж поділяється на три види: попередній, тренувальний, відновлювальний. Докладно розберемо кожен із них:
Попередній спортивний масаж проводиться безпосередньо перед тренуванням чи змаганням. Ця так звана передстартова процедура дозволяє розігріти м’язи до потрібного стану, щоб знизити ризик отримання травми, врівноважити психоемоційне тло.
Тренувальний спортивний масаж проводиться у моменти фізичної активності.
Основні прийоми цієї методики – комбінований масаж спини, робота із суглобами. Дія тренувального спортивного масажу спрямована не тільки на підвищення тонусу м’язів, але і на їхнє розслаблення, що допомагає знизити больовий синдром, який часто непокоїть спортсменів.
Завершальний вид спортивного масажу проводиться з відновлення організму після інтенсивних тренувань. Реабілітація після отриманих травм також включає відновлювальний масаж.
Оскільки спортивний масаж безпосередньо пов’язаний із вашою фізичною активністю, курс підбирається індивідуально для кожної людини. Від регулярності спортивного масажу та дотримання графіка курсу залежать успіхи у тренувальному процесі.
*Скасування сеансу за 3 години без вагомих причин - плачується 50% від вартості послуги.